Uykusuzluğa Bu 5 Koku İyi Geliyor

Bugünlerde herkes uykusuzluk problemini konuşuyor. Sinirsel, psikolojik ya da fizyolojik sebeplerden kaynaklanabilen bu sorun başka birçok hastalığa da davetiye çıkarabiliyor.

Günde en az 7 saat uykunun şart olduğunu biliyor, fakat uyumakta zorlanıyorsanız uzmanların önerdiği bu beş kokuyu mutlaka deneyin. Mutlu uyuyun, mutlu uyanın.
En ünlü ‘uyku … Devamı

Kategorisi: Genel

İncelmeye Çalışırken Fıtık Olmayın

Yazın sıcaklığını hissettiğimiz şu günlerde görüntüsünden memnun olmayanların birden zayıflamaya başlamasının yanlış olduğunu belirten Fizik Tedavi ve Maniplasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, merak edilenleri cevaplıyor.

Soğuk kış aylarında spordan uzaklaşanlar, bahar döneminde açık spor alanları ve spor salonlarına akın ediyor. Fit olmak ve yaza zinde … Devamı

Kategorisi: Genel

Çim Suyunun Faydaları

Çimen ve çimen suyunun insan sağlığı ve cildi için sayısız faydaları olduğunu belirten The LifeCo Bodrum Detoks Merkezi Detoks Uzmanı ve Program Yöneticisi Mirey Yuhay anlatıyor.

Çimen suyunun faydaları nelerdir?
- Bitkilerin kanıdır. Ayrıca yeşil rengini veren maddedir. Moleküler yapı olarak insan kanına çok benzer.

- A, … Devamı

Kategorisi: Genel

Kırmızı Pancarın Yararları

Salatalarımıza lezzet katan, turşusuyla ağzımızı sulandıran mutfağımızın bir diğer yıldızı kırmızı pancar sağlık yıldızı oluyor.

Peki özellikle ekşi sevenlerin bayıldığı bu kırmızı lezzetin yararlarını biliyor musunuz?
Kırmızı pancar, iştahı açar ve hazmı kolaylaştırır.
Mide ağrılarını ve ekşimelerini azaltır.
Böbrekleri çalıştırır. İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.
Şeker hastalığı ile vereme … Devamı

Kategorisi: Genel

Bu Besinler İştah Kapatıyor

Durmak bilmeden yeme arzunuz yüzünden zor anlar yaşıyor olabilirsiniz.. İşte bu anları engellemek istiyorsanız bu besinleri tüketin!

Avokado: Kansere karşı korur. Aynı zamanda yüksek miktarda B6 vitamini içerir.

Sardalya: Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Yüksek miktarda protein içerir.

Balık: Yüksek miktarda iyot içerir. İyot, tiroit hormonlarının yapımında kullanılır. … Devamı

Kategorisi: Genel

Fazla Kilo Sivilce Yapar Mı?

Fazla kilo bir çok hastalık için neden teşkil ederken, araştırmalar, kilo ile deri sorunları arasında da yakın bir ilişki olduğunu gösteriyor.

Kiloya bağlı olarak artan androjen seviyesi akne (sivilce) oluşumuna neden oluyor. Bu sorun en yoğun ergenlik döneminde ortaya çıkıyor.

Yüz, omuzlar, sırt ve göğüsteki yağ bezleriyle … Devamı

Kategorisi: Genel

Simit Kilo Aldırır Mı?

Kilo aldırmaz sandığımız simit aslında bir fast food mu?

Eskiden evde yapılan tencere yemeklerinin yerini beş dakikada kapımıza gelen ucuz hızlı yemekler aldı.

Evden işe giden sefer tasları unutuldu, iki dakikada hızlı bulabileceğimiz hamburgerler, pizzalar hepimizin baş tacı oldu. Ancak, iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, genelde … Devamı

Kategorisi: Genel

Enerji İçeceğinin Bilinen Zararları

Genç kesimin bağımlısı olduğu enerji içeceklerinin tüketimi hakkında çok ilginç gerçekler su yüzüne çıktığı için, uzmanlar geç kalmadan geri dönüşü olmayan bir tehlike ile karşılaşmamak adına özellikle gençlere yönelik olan önerilerini ardı arkası sıraladılar. Academy Of General Dentistry isimli tıp dergisinde de yayınlanan bu gerçekler, … Devamı

Kategorisi: Genel

Hafıza Güçlendiren Yiyecekler

Hafızayı ve bilişsel fonksiyonları bazı besinler sayesinde kuvvetlendirmek, böylece yaşam kalitesini artırmak da elinizde!
Yaşam kalitesinin azalmaması için en önemli etkenlerden biri, şüphesiz hafızanın ve bilişsel fonksiyonların korunmasıdır. Hafıza, bilişsel fonksiyonlar ve beslenme ilişkisinde, yeterli ve dengeli beslenme, çeşitli suplemanlar, düzenli kahvaltı alışkanlığı, çoklu doymamış yağ … Devamı

Kategorisi: Genel

Sarımsak 100 Kat Daha Güçlü

Sarımsağın içindeki bir maddenin gıda zehirlenmesine karşı en sık kullanılan iki popüler antibiyotikten 100 kat daha güçlü olduğu ortaya çıktı.

Sarımsaktaki dialil sülfid maddesi zehirlenmeye yol açan ve bakterinin yok edilmesini zorlaştıran bir tür biyofilmi kırıyor. Antimicrobial Chemotherapy dergisinde yayınlanan makaleye göre bu keşif yaşanan gıda … Devamı

Kategorisi: Genel

Ayak Tırnaklarında Morarma Nedenleri

Ayaklarda morarma nedenleri başlıklı konumuzda bahsetmediğimizi fark ettiğimiz bu sorunu, aynı olarak ele alarak ayak tırnaklarındaki morarmaların neden kaynaklandığını hep birlikte öğrenelim istedik. Ayak tırnaklarında görülen morarmalar ciddi bir hastalığın habercisi olabilir mi? Ayak tırnaklarında neden morluklar oluşur? Moraran ayak tırnaklarına ne yapılmalı? İşte tüm … Devamı

Kategorisi: Genel

Serotonin Hangi Besinlerde Bulunur?

Daha önce mutluluk hormonu olarak serotoninin adını muhakkak duymuşsunuz; ancak bilmeyenler için söyleyelim serotenin, bir çeşit sinir taşıyıcı olup vücudumuz tarafından üretilmekte ve besinlerde bulunmamaktadır. Vücudumuz serotonini kendisi üretir lakin bu üretime yediğimiz besinlerle destek olabilme şansımız bulunduğu için kendi mutluluğumuzu, huzurumuzu ve rahatlığımızı kendimiz … Devamı

Kategorisi: Genel