Menisküs

Menisküsler, diz travmaları sonrası en sık yaralanan dokulardır. Genç hastalardaki yırtıklar genellikle spor aktiviteleri sırasında olur. Orta yaş ve üzeri hastalarda ise yıpranmış ve yaşlanmış menisküs, basit günlük işler sırasında … Devamı

Kategorisi: SAĞLIK

Sporcu Çocuklara Beslenme Reçetesi

Okul çağındaki sporcu çocuklarda, hem büyüme ve gelişmenin devamı, hem de sporla harcanan enerjinin yerine konabilmesi için doğru beslenme programı şart! Sporcu çocuklar, gün içinde tüm besin gruplarını almalı. Böylece; … Devamı

Kategorisi: SAĞLIK

Kolesterol

Kolesterol nedir?

Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur. Vücut kolesterolü kullanarak (kortizon, seks … Devamı

Kategorisi: SAĞLIK

4 Boyutlu Güzellik

Bedensel – Fiziksel Beden ve Enerji Beden
Ruhsal
Zihinsel
Duygusal

4 boyutlu güzellik için beden, zihin, kalp ve ruh arasında denge gereklidir.

Yasam elektriksel akımdan ibarettir.  Hastaliklar enerji akışındaki … Devamı

Kategorisi: GÜZELLİK

Bahara Formda Başlamak için İpuçları

Altın Kural:
Acıkmadan yemek yiyip ve susamadan su için lütfen.

Bahara güzel bir vücutla merhaba demek aslında çok da zor değil. Birkaç ipucuyla bahara formda girin.

Baharda 5N’yi dikkate alarak beslenmenin önemini vurgulayan … Devamı

Kategorisi: GÜZELLİK

Depresyon, Depresyon Belirtileri ve Depresyon Tedavisi

Hemen her insan, yaşamı içerisinde kısa süreli dönemler boyunca moralinin bozuk olduğunu hisseder. Bir hastalık olan depresyonda ise hasta devamlı olarak üzüntülü, kötümser, endişeli ve ümitsizdir. Depresyon kişiyi … Devamı

Kategorisi: SAĞLIK

Biçimli Kalçalara Sahip Olmak Zor Değil!

Sıkı ve dik kalçalara sahip olmak hayal değil. Uzmanların tavsiye ettiği egzersizleri düzenli olarak yapın.

Mutlaka ısınarak başlayın

Egzersize … Devamı

Kategorisi: GÜZELLİK

Spor Yaparken Kalbinizden Olmayın!

Uzmanlar, ısınmadan yapılan spor ve ani efor sarf edilmesinin kalp krizi ve ani ölümlere davetiye çıkardığına dikkat çekiyor
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. … Devamı

Kategorisi: SAĞLIK

Nike Woman 2009

NikeWomen’ın 2009 İlkbahar Koleksiyonu’nda yer alan ürünler, rahat kesimi ve dikkat çekici görünümüyle, sportif kadınlara yeni sezonda ilham kaynağı oluyor. Rengarenk tasarımların sıradışı desenlerle buluştuğu koleksiyon, kadın sporcuların … Devamı

Kategorisi: MODA